我們都會好好的：不安沒關係，脆弱與寂寞也沒關係，今天的你會很好，明天也是

【內容簡介】

你是自己的，你要第一個對自己好。

只有你能決定自己的樣子，學著跟自己好好相處，

不完美也很好，不妨開始試著做看看吧。

「這本書看完只想大哭一場，但心裡卻充滿溫暖......」

肆一出道5年最有溫度的書寫。

不是你不好，只是對自己不夠好，

試著接受那個不夠完美的自己吧！

今天好好的，就很好。

「好想要他擁有的東西啊。」

「一定是自己不夠努力的關係吧。」

「我知道不該胡思亂想，但我克制不了呀。」

「一定是自己做得還不夠。」……

你可能也有過這些感受吧。

會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒……

被種種負面情緒侵襲而無法自拔，

總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著，

然而，其實負面也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。

逃避這些不好的情緒，它們並不會就此消失；

學習與它們相處，學會照顧自己，讓自己可以好好的。

我們都不完美，但不完美卻很好。

別人對自己的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發。

跟著肆一的書寫，慢慢地、一點一點地找到面對的勇氣以及變好的可能。

除了文字之外，這也是一本影像敘事書，如同肆一帶領著你一同出發，走一趟發現「自我」的冒險。

● 那些令人無法呼吸的負面情緒，環伺著你......

找到「自己」是一件很難的事，但卻沒有標準答案，唯有去嘗試了才會發現。

Keyword：否定自己、嫉妒、比較、煩惱、不安、寂寞、後悔......

● 很想退縮時，給自己一點勇氣，繼續走下去......

每個人的人生都會有這樣的時光，即使是步調緩慢，也請試著找出一種屬於自己的、自己能認同的方式前進著，自己適合什麼只有自己才知道。

Keyword：認同自己、接受自己、對自己負責、安然度過當下、記起好事......

● 冒險終站，我找回了……自己

生命還是會不時給予打擊，因此你要找到讓自己開心的事物，讓它們幫助你往前走，或者，至少可以撐著，然後等待變好的日子來臨。

Keyword：不再欺負自己、不再討好、感受善意、溫柔看世界......

人生沒有指南，正因為如此，所以也沒有標準答案。

不妨試著去做看看吧，去找出自己的步調，碰撞也沒關係，不出發就不會知道能夠走到哪裡。

往前走看看吧，今天的你很好，明天也是。

書封的祕密

逆光下的肆一，象徵著在黑暗中等待幽微天光的我們，也許被負面情緒打倒、也許只看到一片黑暗，但是肆一想要告訴你：「負面情緒沒有什麼不好，那是引領你走進自己心靈的契機，看一看自己真正需要的是什麼。」

壓在逆光上的書折，印上書名《我們都會好好的》，彷彿一個提示，色彩輕柔舒壓，牽引我們往更好的前方邁進。

而反折的書封更是隱藏巧思，打開後，開展出被隱藏的寬闊視野，代表著「看不到不代表不存在」，別人眼中的缺陷，可以是你眼中的美好，不妨學著與負面情緒好好相處，然後再一起等待變好的可能。

在閱讀全書後，重新思考書封意境，餘韻更加令人玩味。

肆一打電話給你

在你感到不安、脆弱，就像快要被負面情緒擊潰時，內含隱藏版QRcode，讓肆一打給你說說心底話。（書中限定版）

感覺難受的時候，肆一想告訴你：

● 若只是看著缺點，永遠都會覺得自己不好，無論如何都要記得這件事。只要學會凝視自己，就會發現自己的身上一定有值得誇耀的地方。

● 每個人的生命都是自己的，不要把滿足別人的期待變成是自己最重要的事。

● 人生珍貴的地方之一，便是在於它的一次性。這些一次又一次發生的事情堆疊出生命的樣子，也推動著自己往前走，你之所以能夠走到今天，都是靠它們所組合而成，而這其中也包含著那些讓自己後悔的事情。

● 一直假想著「可能」會發生的事其實於事無補，因為真實生活的未知性並不是我們能夠完全預測，不妨專注於當下，專注此時能夠做到的事。

● 「對自己好」，並不是把所有的好事都放在自己身上，而是在世界裡找到跟自己好好相處的方式，同時也可以跟別人處得好。

● 不知道還要堅持多久、不知道還要拚命多久，但你想要變成什麼樣子，只有你自己知道。那些堅持與奮力，單單都該是為了自己。

● 不再把大部分的力氣用來跟現實對抗，而是盡自己最大的力量去讓自己更好，去讓世界變成是自己認同的樣子。

【本書目錄】

自序

我們都會好好的

Start

啟程──從問自己「你好嗎？」開始的冒險

不是你不夠好，只是對自己不夠好

別人對自己的喜歡，都要從自己先喜歡自己出發

學著不比較，你只要是自己就好

自己一定也擁有著別人想要的東西

試著不後悔地生活

剛剛好的煩惱

不安的時候，試著凝視當下

寂寞是人生的必需品

Midway

中站──不妨，用自己的步調試著往前看看吧！

承認自己不是世界的中心

對別人生氣，常常其實是在生自己的氣

沒有人有義務要認同你的努力

試著不再否定自己是怎麼樣的人

總是被教導著要堅強的我們

至少，你可以像自己

你總要找到一些什麼，讓自己可以好起來

當下都是以前的總合

你只能對自己負責

記起好事的能力

若雨停了，你總該往前走了啊

End

終點──現在的自己跟過去的自己說聲「嗨！」

不要自己欺負自己

傷心的解答

不必討好的朋友

好好說再見，再見時要好好的

不要把別人的不負責，變成是自己的責任

這世界永遠都不缺說話大聲的人

試著去感受一個人的善意

後記

不安沒關係、傷心沒關係，寂寞或孤單也沒關係

寫在最後的最後

續?想念，卻不想見的人