席捲日本！玻璃罐排毒食譜：燃燒脂肪、加速代謝、美白柔膚、改善便秘＆浮腫

【書籍簡介】

繼罐裝沙拉後 日本最新爆炸性當紅話題

排毒水配方決定版！

全球各地都在討論的健康話題Detox water

醫學博士教你3分鐘自製天然維他命排毒水

輕鬆將有害物質趕出體外



每日細心的護膚與節食，睡前的瑜珈及伸展，還有最近成為話題的、據說對身體很好的健康食品和減肥食品……。不分男女老幼，許多人都以「要變漂亮」為目標拼命地努力著。

但你是否也遇到了每天都很努力可是結果卻不如預期的狀況？這不是因為你的努力不夠，這可能是因為你的體內堆積了對身體不好的東西，是那些在不知不覺中累積於身體的有害物質阻礙了各位的「美」。

汞、鋁、砷、鎘、鉛等有害金屬一旦蓄積於人類體內，便會引發各種病症。



比白開水更好喝 比果汁更健康

燃燒脂肪、解便秘、消水腫、美白、提升免疫力

針對各種症狀調配 收錄最完整47種排毒水配方



本書所介紹的排毒水，是利用簡單易得的水果與蔬菜、礦泉水、蘇打水等製作而成，具有將有害物質排出體外的抗老化作用。只要養成飲用這些含有維他命、礦物質，還融入了清新香氣的美容排毒水，你便會排泄順暢，從體內開始淨化，皮膚不再暗沉，你將感覺到「美麗」離自己越來越近。



【同場加映】內含日本現今話題配方！玻璃罐調酒+杏仁奶



現在就用Detox water消除各種身體上的小毛病！

消除疲勞恢復體力

解除壓力

預防貧血

提高工作效率

消除胃脹氣

提升免疫力

消除眼睛疲勞

解頭痛除宿醉

消水腫

改善髮質

美白

改善皮膚粗糙

增進新陳代謝

解除便秘

燃燒脂肪

【書籍目錄】

1 Introduction 引言

4 毒素為何會累積？毒素累積會有什麼影響？

5 排毒水能讓你變美麗

8 本書所使用的幾種主要瓶罐介紹

10 玻璃罐與My Bottle隨手瓶的使用方法

12 排毒水的基本做法

14 從現在開始！排毒水初體驗



Part1 減重排毒水

[燃脂排毒水]

柳橙檸檬水

荔枝茶／葡萄柚薑汁氣泡水

辛香甜瓜水

酪梨胡蘿蔔水

[消除便秘排毒水]

蜂蜜蘋果蘇打

甘酒蘋果肉桂水

梅棗椰子水／無花果氣泡水

[提升代謝排毒水]

鳳梨百里香椰子水

草莓風味玫瑰果茶

綠草本茶



Part2 美容排毒水

[改善皮膚粗糙排毒水]

芒果柳橙美人水／番茄羅勒氣泡水

玫瑰香茅美人水

[美白排毒水]

櫻桃玫瑰果美白水

奇異果檸檬維他命水

莓果美白蘇打

[改善髮質排毒水]

草莓迷迭香氣泡水

甜瓜紅椒健康水

小番茄與藍莓特調水



Part3 健康排毒水

[消水腫排毒水]

小黃瓜與小荳蔻水

西瓜藍莓水

柳橙萊姆椰子水

甜瓜芹菜水

[解頭痛除宿醉排毒水]

蘿蔔薑汁水

芹菜香茅清爽水／生薑紫蘇排毒茶

洋甘菊薄荷氣泡茶

[消除眼睛疲勞排毒水]

羅勒紫蘇蘇打

奇異果萊姆水

[提升免疫力排毒水]

柳橙肉桂水

芒果薄荷水

梅精水果排毒水

[消除胃脹氣排毒水]

鳳梨薑汁水

綜合水果氣泡水

葡萄柚南非茶



Part4 杏仁奶

杏仁奶的基本做法

[提升工作效率的杏仁奶]

杏仁奶

非常莓果杏仁奶

印度奶茶風杏仁奶

[預防貧血的杏仁奶]

可可杏仁奶／南非茶杏仁奶



Part5 玻璃罐調酒

[解除壓力的玻璃罐調酒]

水蜜桃白酒水

紅氣泡酒

甜蜜綜合莓果酒

[消除疲勞恢復體力的玻璃罐調酒]

柳橙莓果玻璃罐酒

鳳梨雞尾水



90 DETOX WATER Q&A

92 蔬果食材與健康功效對照表

94 食材索引

【作者簡介】

田內Shoko

畢業於美國加州的密爾斯學院。曾任雜誌編輯，現為料理研究家。追求單純健康的飲食生活。著作包括《工作忙碌家庭的親子餐點（暫譯）》（英治出版）、《肯定受歡迎的手作甜點禮（暫譯）》（主婦與生活社）、《快速料理基本功（暫譯）》（草思社）等。

部落格：tauchishoko.seesaa.net/

監修者簡介

醫學監修日比野佐和子Hibino Sawako

R Science Clinic Hiro-o院長?醫學博士。兼任大阪大學醫學院研究所醫學系研究科臨床基因治療學講座特任副教授。為內科、皮膚科、眼科及抗老化醫師（日本抗老化醫學會專業醫師）。著作包括《只要這麼做，就可以越活越年輕》（瑞昇）等。

網頁：www.r-scienceclinic.jp/